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2013.10.21 | TOPへ | ||||||||||||
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| ◇本日の晴天は今日のみ。明日はまた、雨天に戻るようだ。庭のツワブキが数日分の晴れを纏めたように強い陽光を受け、黄色が目立っている。 ◇朝のラジオ体操、続けて1年以上になるだろうか。一昨日の朝日新聞はラジオ体操のことについてコラムを出している。エネルギーの消費量は、ラジオ体操第一と第二を合わせて50〜60キロカロリー。３分間のラジオ体操第一だけで、からだにある約600の筋肉のうち約400のの筋肉が動く。体操をする時にどの筋肉を伸ばそうとしているか、意識しながらやるのが良い、など書いてあった。これからの体操は、このことを思い出しながら続けていこうと思う。 【上の写真をピックしてカレンダー表示のサムネールに戻る】 |
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